Давно интересовался этой темой. С тех пор, как начал отваливаться зад на работе. Сейчас ухожу в переговорку и там разминаюсь без посторонних.

Получается минут на 5, + гимнастика Стрельниковой + упражнения для глаз. Выхожу бодрячком.

Почитать: Офисная йога

( Read more... )